체리효능 9가지, 영양소와 부작용 알아보기 0102030405 석류 효능! 포도 효능! 사과 효능! 블루베리 효능! 딸기 효능! 체리효능 9가지, 영양소와 부작용 알아보기 체리를 좋아하시나요? 저는 상당히 좋아하는편인데 가격이 만만치 않아서 자주는 못먹어요. 좀 싸게 살수있는곳 아시는분 계시면 댓글좀 남겨주세요. 그리고 잘익은 체리를 먹으면 달콤하니 기분도 좋아지는데 건강에도 좋은 효능들이 많다고 해서 오늘은 체리효능과 부작용에 대해 말씀드릴까 해요. 어떤 효능들이 있는지 한번 알아볼까요? 체리 영양소 체리에도 역시 몸에 좋은 영양소들이 많은데요. 그중에서도 특히나 비타민A가 많이 들어있습니다. 비타민A는 신체의 저항력을 강화시키는데 이밖에도 야맹증이나, 안구건조증에도 좋습니다. 또한 세포의 산화를 막아주는 황산화제 역활도 할만큼 비타민A는 우리.. 더보기 청라 남산왕돈까스 다녀오다! 청라 남산왕돈까스 다녀오다! 어제 일찍 퇴근하고 오랫만에 가족과 함께 외식을 하러 다녀왔다. 메뉴는 뭘 먹을까 고민을 하다가 일단 무작정 청라 먹자골목을 돌아다녔는데 온통 삼겹살과 갈비등 고깃집이라 한참을 돌아다녔다. 그러다 눈에 띄인 남산왕돈까스 집을 발견. 아직 가본적은 없지만 남산에 있는 왕돈까스집이 유명하다는 소리를 들었던터라 기대를 하고 가게안으로 들어갔다. 뭘 먹을까? 자리에 앉아 메뉴판을 보니 돈까스집답게 메인메뉴 몇가지만 눈에 띄였다. 보통 음식점들 가면 메뉴가 너무 많아서 고르는데만도 적지않은 시간을 보내야 하는데 여기는 메뉴가 간소하다보니 쉽게 메뉴선정이 끝났다. 나는 남산 왕돈까스를 시키고, 울 여보야는 돈까스백반정식을 주문하고 음식이 나오길 기다렸다. 음식을 기다리는동안 우리 소율이.. 더보기 콜라비효능 그리고 부작용 [●식재료 Story/▷곡물류] - 피부미용에 좋은 햄프씨드 효능 6가지 알아보기[●식재료 Story/▷채소류] - 우리몸에 이로운 양파효능 BEST 5 콜라비효능 그리고 부작용 알아보기! 콜라비란 야채에 대해 아시나요? 약간 이름이 생소할수도 있지만, 콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨 채소에요. 요즘에는 콜라비의 놀라운 효능들이 알려지면서 사람들이 생식이나 즙으로도 많이 갈아드시는데요. 웰빙식품으로도 각광받는 콜라비의 어떤 효능들이 있는지 그리고 부작용은 어떤것들이 있는지 지금부터 세세히 알려드리도록 하겠습니다. 콜라비효능 1. 체중감량 (Weight Loss)칼로리가 낮고 고밀도 영양소를 가지고 있기때문에 체중조절이나 다이어트에 좋습니다. 2. 소화건강 (Digestive Health)다른 채소들처럼.. 더보기 수박효능 그리고 부작용 2016/10/10 - [●식재료 Story/▷과일류] - 구아바효능 8가지와 영양소2016/09/19 - [●식재료 Story/▷과일류] - 딸기효능 9가지 및 영양소 알아보기!2016/09/18 - [●식재료 Story/▷과일류] - 블루베리효능 베트스62016/09/16 - [●식재료 Story/▷과일류] - 과일의제왕 사과의 효능 베스트82016/09/15 - [●식재료 Story/▷과일류] - 신의선물 포도의효능 7가지2016/09/14 - [●식재료 Story/▷과일류] - 건강한과일 석류효능 10가지 수박효능과 부작용 알아보기! 오늘 여러분들게 소개해드릴 과일은 여름철 대표적인 과일인 수박이에요. 겨울이 다가오는데 왠 수박타령이냐구요? 옛날에 농업기술이 발달하지 못했을때는 과일들을 제철아니면.. 더보기 등살빼는방법! 두가지 운동 등살빼는방법! 두가지 운동 오늘 알려드릴 운동방법은 내눈에는 잘 안보이는 등살빼는방법을 알려드릴껀데요. 누구나 집에서 쉽게 하실 수 있는 운동 두가지를 소개해 드릴께요. 뒷태가 맘에 안드시는 분들은 제가 알려드린 방법으로 꾸준히 운동하시면 연예인들 부럽지 않는 섹시 뒷태를 가지실 수 있어요. 지금부터 설명드릴테니 잘보시고 꼭 운동하세요. 오늘의 강사님은? 오늘 두가지 운동법을 알려주실 강사님은 뒷태미녀 탤런트 양정원님이에요. 국제필라테스 교육협회 교육 이사로도 겸직하고 계신데요. 어릴때부터 발레르 하셨고 현재는 필라테스 트레이너로 활동하고 계신데요. 그래서인지 아름다운 몸매를 가지고 계신거 같아요. 양정원님처럼 섹시백을 만들고 싶으신 분은 열심히 따라하세요. 첫번째 등살빼는방법 스완다이브동작 예쁜 뒤태라.. 더보기 안소율! 이모 결혼식장 가다! 안소율! 이모 결혼식장 가다! 15일날 우리 소율이 이모가 결혼해서 식장에 다녀왔어요. 송도에 있는 센트럴 파크 호텔에서 했는데 전 호텔 예식장은 처음 가봤는데 그다지 좋은걸 못 느끼겠더라구요. 약간 웅장한 맛은 있는데 그거외에는 일반 전문 예식장보다 나은점을 잘 모르겠어요. 아마 처음 호텔 예식장을 가서 그런거일수도 있지만, 암튼 그러네요. 내꿈은 피아니스트! 예식을 기다리는동안 앞에 피아노가 보이길래 소율이를 데리고 갔더니 건반을 치더라구요. 위 사진을 보면 제법 그럴싸하게 포즈가 나오는거 같긴한데... 과연 피아노에 소질이 있을지 궁금하기만 하네요. "소율아~ 나중에 피아니스트가 되고 싶니? 예식이 진행되는데 소율이 이모가 오늘따라 더 이뻐 보이네요. 여자는 확실히 결혼식장에서 신부화장하고 드레스 .. 더보기 쳐진뱃살 다이어트 꿀팁 쳐진뱃살 다이어트 꿀팁 복부에 지방이 쌓여 뱃살이 나오면서 관리를 안해주면 점점 뱃살이 쳐지게 되는데요. 오늘 알려드릴 운동법은 하루 5분운동으로 쳐진뱃살을 탄력있고, 아름다움 복근으로 만들어주는 운동법 입니다. 그리 긴시간을 운동하지 않아도 효과적인 운동으로 인해 관리가 될수 있는 운동인데요. 하루 5분투자하여 뱃살을 없앨수 있다면 충분히 투자할만 하겠죠? 쳐진뱃살 어떤운동으로? 그 동안 복근운동의 대명사하면 윗몸일으키기 였는데요. 대부분 뱃살뺄려고 윗몸일으키기를 많이들 하셨을 거에요. 운동을 해보신 분들은 아시겠지만, 하다보면 허리나, 엉치뼈가 아프신 경험들은 다들 해보셨을 거에요. 저역시도 통증으로 인해 하다가 중단한 경험이 참 많아서 새로운 운동법을 고민하게 되었습니다. 실제로 윗몸일으키기는 척추.. 더보기 팔뚝살 마사지로 팔살 없애기 2016/10/14 - [●다이어트 Story/▷다리] - 3cm 다리길어지는방법2016/10/02 - [●다이어트 Story/▷뱃살] - 뱃살빼는법 1탄 한발로달리기 4분운동법2016/10/04 - [●다이어트 Story/▷뱃살] - 뱃살빼는법 2탄 한발 스쿼트동작2016/10/06 - [●다이어트 Story/▷뱃살] - 뱃살빼는법 3탄 깡충깡충 권투동작 팔뚝살 마사지로 팔살 없애기 여름에 여성분들의 신체중에서 가장 큰 고민은 무엇일까요? 대부분 뱃살이나 허벅지들을 생각하실텐데 제 개인적인 생각으로는 팔뚝살이 아닐까 싶어요. 여름에는 짧을 반팔티나, 민소매등을 많이 입으시는데 팔뚝살때문에 입고싶어도 못입는 여성분들이 꽤 많을거라 생각해요. 그래서 내년 여름에는 자신있게 민소매를 입을수 있는 비법을 공개.. 더보기 3cm 다리길어지는방법 2016/09/25 - [●다이어트 Story/▷전신] - 단기간에 살빼는법 1탄 숀리의 물개운동법2016/09/30 - [●다이어트 Story/▷전신] - 지방태우기 2탄 숀리의 돌핀푸시업2016/10/01 - [●다이어트 Story/▷허벅지] - 하체 지방태우기 3탄 숀리의 도마뱀운동법 운동으로 3cm 다리길어지는방법 오늘은 다리가 짧아보이시는 여성분들을 위해 준비했는데요. 이 운동을 통해 무려 3cm나 다리가 길어보이는 착시하체운동법 입니다. 물론 이 운동을 따라하시게 되면 다리뿐만이 아니라 허벅지 바깥 근육도 단련이 되고, 힙업효과, 그리고 유산소와 체지방까지 연소되는 운동이기 때문에 일석삼조라 말할수 있을거 같습니다. 그럼 자세히 설명드릴께요. 다리길어지는방법? 다리가 길어보이게끔 하는 착시하체.. 더보기 나토키나제 효능 및 부작용, 복용법 나토키나제 효능 및 주의사항 알아보기! 일본 전통 발효식품인 낫토를 아시나요? 낫토는 우리나라 청국장과 비슷한 발효식품인데요. 나토키나제는 낫토에 들어있는 혈전용해효소 입니다. 우리몸의 혈관에 혈전이 쌓이게 되면 혈액순환에 문제가 생기고, 혈액순환이 잘 안되면 심근경색이나, 뇌졸중 등 사망할수도 있는 무서운 질병에 걸리게 됩니다. 그러기전에 사전에 예방하시길 바라며 자세히 설명드리겠습니다. 나토키나제가 정확히 뭔가요? 앞서 간략히 설명드렸지만, 나토기나제의 정의를 알려드리면, 콩이 발효되는 과정에서 생성된 고순도의 효소라 할수있습니다. 이 나토키나제는 일본 낫토의 끈적끈적한 실타래에 많이 함유되어있으며, 우리나라의 청국장에서도 나토키나제가 함유되어 있습니다. 낫토를 먹기 불편하신분들은 청국장을 드셔도 상.. 더보기 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 21 다음
