탈모에좋은약초 소루쟁이 샴푸 만들기 오늘은 어제 말씀드린데로 탈모에좋은약초? 소루쟁이로 샴푸 만드는법을 알려드리겠습니다. 전에 말씀드린데로 소루쟁이는 지루성두피염 및 두피열 내리는데 탁월한 약초라 할수 있겠습니다. 아직 소루쟁이효능에 대한 포스팅을 못보신 분들을 위해 아래에 링크 걸어놓을테니 한번 보시고 참고하세요. ● 두피열내리는법! 탈모원인 해결● 탈모예방음식 소루쟁이 활용법 소루쟁이샴푸 만드는법 1. 약성이 강한 소루쟁이 뿌리를 깨끗이 세척한뒤 햇볃에 일주일 정도 바짝 말려줍니다. 2. 1L물에 소루쟁이 뿌리와 애기똥풀을 2:1 비율로 넣어 약불에 2시간정도 끓여줍니다. 3. 2시간동안 푹 끓여준뒤 약초들을 건져내 줍니다. 4. 코코넛이나, 사탕수수에서 추출한 천연 계면활성제를 넣어줍니다. 5. 약초물과 천연 계면활성제를 3:1 비율.. 더보기 탈모예방음식 소루쟁이 활용법 탈모예방음식 소루쟁이 잡초 활용법 알아보자! 오늘은 어제에 이어서 소루쟁이에 관련해서 말씀드릴까 합니다. 어제는 두피열내리는 소루쟁이 효능에 대해 알려드렸는데, 오늘은 소루쟁이를 어떻게 먹는지 알려드릴까 합니다. 소루쟁이잎을 나물로 무쳐먹거나 국으로 드시는분들도 계시지만 제가 알려드릴 정보는 차로 우려드시는 방법을 소개합니다. 차로 우려 마시기! 제가 조사해보니 소루쟁이는 보통 뿌리와 잎을 많이 사용합니다. 그런데 뿌리는 약성이 강해 혹시모를 부작용을 우려해 순한 잎으로 드시는걸 추천드리고 싶습니다. 만약 피부에 뿌리거나 샴푸로 만들어 쓰실경우는 뿌리를 이용하시는게 좋을꺼 같습니다. 다음시간에는 샴푸 만드는법도 공개하니 기대해 주세요. 우선 소루쟁이는 노지에서 자라는 잡초라 깨끗이 씻어주는게 중요합니다... 더보기 두피열내리는법! 탈모원인 해결 오늘 주제는 탈모로 고생하시는 분들을 위해서 주 원인중 한가지인 두피열로 인해 탈모가 진행중인 분들께 좋은 정보를 알려드리겠습니다. 저도 요즘 머리를 감을때 보면 좀 심하다 싶을정도로 머리가 빠지는 중인데요. 날이갈수록 정도가 심해 많이 걱정중에 탈모원인을 해결하기 위하여 알아보다 좋은정보를 발견하여 공유하고자 합니다. 지루성두피염과 탈모의 원인 먼저 제가 겪고있는 지루성 두피염에대해 설명을 드리자면, 두피에 열이 많이 발생하여 비정상적인 피지분비로인해 두피에 염증과 가려움증이 발생하는 현상을 말합니다. 저 역시 심할때는 각질이 많이 발생하고 두피에 여드름 및 피가 나기도 합니다. 이게 모두 두피열로 인한 현상이라는 사실을 이제야 알았습니다. 물론 지루성두피염과 탈모의 원인이 꼭 두피열로 인한거라고는 볼.. 더보기 종아리살빼기운동 종아리펌프 테라피 올 겨울은 유난히 추운거 같습니다. 지금 회사에서 포스팅하고 있는데 실내온도가 18.7도 이네요. 요즘 하도 추워서 전기난로를 구매해서 사용하는데도 춥네요. 이렇게 추울때 운동하게되면 칼로리 소모가 더 크다는 정보를 어디선가 본거 같은데... 아무튼 오늘 주제는 종아리살빼기운동에 대해 알려드릴껀데요. 잘보고 따라하세요. 종아리펌프 테라피 허벅지부터 종아리를 거쳐 발목까지 하반신 전체를 살뺄수 있는 종아리 펌프 테라피에 알려드리겠습니다. 인터넷을 뒤져보시면 정말 많은 운동법들이 있는데 종아리 펌프 테라피 운동법은 스트레칭에 가까워 날씬하고 아름다운 다리를 만드시는데 좋을거 같습니다. 그럼 지금부터 쉽게 할수있도록 설명해 드릴께요. ▣ 허벅지 림프테라피 1. 먼저 준비된 의자에 한쪽 다리를 올리고 숨을 내쉬.. 더보기 살구씨효능 그리고 부작용 어제는 인천에 첫눈이 내렸어요. 아침에 출근할때 날씨를 보니까 비온다는 일기예보를 들었는데 비가아니라 눈이내리네요. 어렸을때는 첫눈오면 괜히 설레이고 그랬는데 어제는 첫눈보며 운전하기 힘들거란 생각에 별다른 감흥이 없었네요. 나이가 들어가면서 세상에 점점 때묻은듯한 생각이 들어 씁쓸하네요. 어찌되었든 오늘 알려드릴 좋은 정보는 살구씨효능과 부작용에 대해 알려드릴까 합니다. 대부분의 사람들이 살구를 드시면 씨앗은 버리는 경우가 많은데요. 제철도 아닌데 살구에대해 얘기하나 생각드시는 분들도 계실테지만, 농업기술이 발전함에따라 저장기술도 발전하면서 한겨울에도 살구를 드실수 있습니다. 오늘 살구씨효능에 대해 잘 기억하셨다가 드실때 꼭 살구씨앗은 버리지 마시길 바라는 마음에 살구씨효능 및 부작용에 대해 알려드리겠.. 더보기 올리브오일효능 및 영양소 알아보기 오늘은 우리몸에 건강한 기름 올리브오일효능에 대해 알려 드리겠습니다. 요즘도 그냥 식용류 쓰는 집들이 계시나요? 건강들을 생각해서 좋은 기름들을 드실텐데요. 올리브오일도 건강한 기름중에 하나랍니다. 올리브오일효능들이 생각보다 많은데 그 중에서 대표적인 몇가지 효능과 영양소들에 대해 알려 드리겠습니다. 올리브오일 영양소 올리브오일은 100g당 열량이 약 884 kcal로 약간 높은편입니다. 그리고 포화지방도 함유되어 있지만, 우리몸에 아주 좋다고 알려진 불포화지방이 앞도적으로 많습니다. 또한 오메가-3, 오메가-6가 다량 함유되어있고, 비타민E 와 비타민K가 성인 일일 권장량의 절반이 넘을만큼 많이 함유되어 있는 좋은 기름입니다. 올리브오일효능 1. 심장질환 감소 (Reduce Heart Problems).. 더보기 살빠지는차 베스트10 오늘은 살빠지는차 10가지에 대해 알려드릴까 합니다. 차를 즐겨마시면 노폐물 배출에도 도움이 되지만, 살빠지는 효과가 있습니다. 실제로 대만의 한 연구자는 10년동안 약 1,100명의 사람들을 대상으로 연구결과 차를 즐겨마신사람이, 즐겨 마시지 않는 사람보다 체지방이 약20% 적다는 결과가 있습니다. 체지방이 감소하면 자연스레 체중이 감소하며 살빠지는 효과를 얻을 수 있습니다. 살빠지는차 10가지 1. 녹차대표적 살빠지는차인 녹차의 카테킨성분이 신진대사를 개선하고, 지방세포 (특히 복부)의 분해를 돕습니다. 규칙적인 운동과 함께 녹차를 꾸준히 드시게되면 체중감량 효과를 극대화 시킬수 있습니다. 한 연구에서 똑같이 매일 25분을 운동을 하였을대 하루에 4~5잔의 녹차를 마신사람이 마시지 않은사람보다 약 1.. 더보기 자스민차효능 및 주의사항 오늘 알려드릴 정보는 많이들 즐겨마시는 자스민차효능과 주의사항에 대해 알려 드리겠습니다. 저는 개인적으로 자스민향을 아주 좋아하는데요. 그 향만큼이나 차로 마셔도 정말 맛있어서 즐겨 마시고 있습니다. 이전에는 믹스커피를 자주 마셨는데 아무래도 건강에 좋지않아 여러가지 차를 대신 마시고 있습니다. 자스민차효능 밤에 자스민 꽃의 즐거운 향기가 가장 강할 때 꽃을 녹차 잎 위에 놓고 향기를 풍깁니다. 자스민차는 향긋한 녹차 잎을 우려마시거나, 또는 잎에 몇 가지 재스민 꽃을 첨가하여 만들수 있습니다. 자스민 꽃에는 아로마 테라피 효과가 있지만 녹차 잎은 특히 고농도에서 부작용을 일으킬 수 있습니다. 1. 항산화 작용아마도 자스민차의 효능 중에서 가장 큰 장점은 항산화 물질 많이 함유되어 있다는 것입니다. 자스.. 더보기 당뇨에 좋은과일 베스트 10 요즘 현대인들이 서구화된 식단으로 인해 비만률이 증가하고, 당뇨병환자들이 늘어나는 추세라고 하는데요. 제 아버님이 당뇨병으로 인한 갑작스런 쇼크사로 돌아가셨는데, 당뇨가 유전보다는 후천적인 원인으로 발생할 확률이 높다고는 하지만 좀 무서운건 사실에요. 그래서 항상 조심하려고 하지만, 오랫동안 잘못된 식습관이 쉽게 고쳐지지 않아 당뇨에 좋은과일 이라도 먹어볼려고 합니다. 당뇨에 좋은과일은 어떤게 있을까?여기저기 검색해서 정보를 찾다보니 생각보다 당뇨에 좋은과일이 많더라고요. 이런 좋은 정보를 저 처럼 당뇨가 걱정되거나, 당뇨병을 앓고 계신분들께 도움이 되고자 내용 정리하여 공유할까 합니다. 아무조록 제 포스팅 보시고 당뇨에좋은과일을 많이 드시면 당뇨개선에 분명히 도움이 될거라 생각합니다. 1. 석류당뇨에 .. 더보기 오렌지효능 8가지와 영양소 알아보기 오늘은 오랫만에 과일의 효능에 대한 정보를 알려드릴까 합니다. 많은분들이 좋아하시는 과일인데요. 그 주인공은 바로 비타민C가 많이 함유되어있는 대표적인 과일인 오렌지인데요. 저도 조사하면서 이렇게 좋은 효능들이 많은지 그동안 모르고 먹었습니다. 지금부터 오렌지효능과 영양소에 대하여 알려드리겠습니다. 오렌지 영양소! 오렌지는 실제로 활발한 색뿐만 아니라 상당히 달콤한 맛으로 인정받는 감칠맛 나는 과일입니다. "육즙뿐만 아니라 비타민 C가 유명한데요. 오렌지는 많은 요리법에 대한 독창적인 맛뿐만이 아니라 아마 지구상에서 가장 잘 알려진 과일중에 하나일것이라 생각됩니다. 이 외에도 비타민 B뿐만 아니라 비타민 A를 섭취 할 수있는 풍부한 방법이기도 합니다. 인, 마그네슘, 칼슘, 구리, 철, 칼륨뿐만 아니라 .. 더보기 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 21 다음
