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●식재료 Story

두피열내리는법! 탈모원인 해결 오늘 주제는 탈모로 고생하시는 분들을 위해서 주 원인중 한가지인 두피열로 인해 탈모가 진행중인 분들께 좋은 정보를 알려드리겠습니다. 저도 요즘 머리를 감을때 보면 좀 심하다 싶을정도로 머리가 빠지는 중인데요. 날이갈수록 정도가 심해 많이 걱정중에 탈모원인을 해결하기 위하여 알아보다 좋은정보를 발견하여 공유하고자 합니다. 지루성두피염과 탈모의 원인 먼저 제가 겪고있는 지루성 두피염에대해 설명을 드리자면, 두피에 열이 많이 발생하여 비정상적인 피지분비로인해 두피에 염증과 가려움증이 발생하는 현상을 말합니다. 저 역시 심할때는 각질이 많이 발생하고 두피에 여드름 및 피가 나기도 합니다. 이게 모두 두피열로 인한 현상이라는 사실을 이제야 알았습니다. 물론 지루성두피염과 탈모의 원인이 꼭 두피열로 인한거라고는 볼.. 더보기
살구씨효능 그리고 부작용 어제는 인천에 첫눈이 내렸어요. 아침에 출근할때 날씨를 보니까 비온다는 일기예보를 들었는데 비가아니라 눈이내리네요. 어렸을때는 첫눈오면 괜히 설레이고 그랬는데 어제는 첫눈보며 운전하기 힘들거란 생각에 별다른 감흥이 없었네요. 나이가 들어가면서 세상에 점점 때묻은듯한 생각이 들어 씁쓸하네요. 어찌되었든 오늘 알려드릴 좋은 정보는 살구씨효능과 부작용에 대해 알려드릴까 합니다. 대부분의 사람들이 살구를 드시면 씨앗은 버리는 경우가 많은데요. 제철도 아닌데 살구에대해 얘기하나 생각드시는 분들도 계실테지만, 농업기술이 발전함에따라 저장기술도 발전하면서 한겨울에도 살구를 드실수 있습니다. 오늘 살구씨효능에 대해 잘 기억하셨다가 드실때 꼭 살구씨앗은 버리지 마시길 바라는 마음에 살구씨효능 및 부작용에 대해 알려드리겠.. 더보기
당뇨에 좋은과일 베스트 10 요즘 현대인들이 서구화된 식단으로 인해 비만률이 증가하고, 당뇨병환자들이 늘어나는 추세라고 하는데요. 제 아버님이 당뇨병으로 인한 갑작스런 쇼크사로 돌아가셨는데, 당뇨가 유전보다는 후천적인 원인으로 발생할 확률이 높다고는 하지만 좀 무서운건 사실에요. 그래서 항상 조심하려고 하지만, 오랫동안 잘못된 식습관이 쉽게 고쳐지지 않아 당뇨에 좋은과일 이라도 먹어볼려고 합니다. 당뇨에 좋은과일은 어떤게 있을까?여기저기 검색해서 정보를 찾다보니 생각보다 당뇨에 좋은과일이 많더라고요. 이런 좋은 정보를 저 처럼 당뇨가 걱정되거나, 당뇨병을 앓고 계신분들께 도움이 되고자 내용 정리하여 공유할까 합니다. 아무조록 제 포스팅 보시고 당뇨에좋은과일을 많이 드시면 당뇨개선에 분명히 도움이 될거라 생각합니다. 1. 석류당뇨에 .. 더보기
오렌지효능 8가지와 영양소 알아보기 오늘은 오랫만에 과일의 효능에 대한 정보를 알려드릴까 합니다. 많은분들이 좋아하시는 과일인데요. 그 주인공은 바로 비타민C가 많이 함유되어있는 대표적인 과일인 오렌지인데요. 저도 조사하면서 이렇게 좋은 효능들이 많은지 그동안 모르고 먹었습니다. 지금부터 오렌지효능과 영양소에 대하여 알려드리겠습니다. 오렌지 영양소! 오렌지는 실제로 활발한 색뿐만 아니라 상당히 달콤한 맛으로 인정받는 감칠맛 나는 과일입니다. "육즙뿐만 아니라 비타민 C가 유명한데요. 오렌지는 많은 요리법에 대한 독창적인 맛뿐만이 아니라 아마 지구상에서 가장 잘 알려진 과일중에 하나일것이라 생각됩니다. 이 외에도 비타민 B뿐만 아니라 비타민 A를 섭취 할 수있는 풍부한 방법이기도 합니다. 인, 마그네슘, 칼슘, 구리, 철, 칼륨뿐만 아니라 .. 더보기
귤껍질 활용하여 고지혈증 예방하자 ● 땅콩기름 효능과 영양소 알아보기!● 오미자차효능 8가지와 부작용 알아보기● 민들레차효능 10가지와 부작용 알아보기● 파파야효능 6가지와 영양소● 연근차효능 8가지와 영양소 알아보기 지금 한참 제철과일인 감귤을 많이 드시죠? 전 어렸을때 겨울철만 되면 박스채로 사다 까먹곤 했습니다. 그런데 귤을 까먹고 남은 껍질은 대부분 버리실텐데 귤껍질이 우리몸에 도움이 많이 된다는 사실을 알고 계시나요? 올겨울에는 버리지 마시고 귤껍질 활용하여 고지혈증을 예방할수 있는 팁을 알려드리겠습니다. 귤껍질 효능 귤껍질 활용방법에 앞서 효능부터 간략하게 설명드리자면, 귤껍질에는 비타민C와 색소 성분인 플라보노이드가 과육보다 많이들어있고, 헤스페리딘이라는 비타민P가 함유되어 있어서 신진대사를 원활이 해서 중성지방의 분해에 도.. 더보기
파파야효능 6가지와 영양소 열대 아메리카가 원산지인 파파야는 맛이 달콤해서 많은 사람들에게 인기있는 과일중에 하나입니다. 그런데 파파야는 과실뿐만아니라 씨앗이나 뿌리, 잎, 줄기까지 정말 버릴게 하나도 없는 과일인데요. 그런 파파야에는 놀라운 효능들이 숨어있습니다. 잘 알지 못하는 파파야효능, 그리고 영양소에 대해 알려드릴께요. 파파야 영양소 우선 파파야 영양소에 대해 알려드리면, 파파야에는 꽤 높은 식이섬유와, 비타민A, B, C, 그리고 칼륨, 마그네슘등과 같은 미넬랄도 많이 함유되어 있습니다. 결론부터 말씀드리자면 이러한 파파야 영양소는 관상동맥 심장질환과 대장암으로 부터 예방할수 있는 영양소들이 많습니다. 또한 파인애플에 들어있는 단백질분해효소인 브로멜라민과 같은 효소가 파파야에도 있는데요. 바로 파파인이 그 주인공입니다... 더보기
체리효능 9가지, 영양소와 부작용 알아보기 0102030405 석류 효능! 포도 효능! 사과 효능! 블루베리 효능! 딸기 효능! 체리효능 9가지, 영양소와 부작용 알아보기 체리를 좋아하시나요? 저는 상당히 좋아하는편인데 가격이 만만치 않아서 자주는 못먹어요. 좀 싸게 살수있는곳 아시는분 계시면 댓글좀 남겨주세요. 그리고 잘익은 체리를 먹으면 달콤하니 기분도 좋아지는데 건강에도 좋은 효능들이 많다고 해서 오늘은 체리효능과 부작용에 대해 말씀드릴까 해요. 어떤 효능들이 있는지 한번 알아볼까요? 체리 영양소 체리에도 역시 몸에 좋은 영양소들이 많은데요. 그중에서도 특히나 비타민A가 많이 들어있습니다. 비타민A는 신체의 저항력을 강화시키는데 이밖에도 야맹증이나, 안구건조증에도 좋습니다. 또한 세포의 산화를 막아주는 황산화제 역활도 할만큼 비타민A는 우리.. 더보기
콜라비효능 그리고 부작용 [●식재료 Story/▷곡물류] - 피부미용에 좋은 햄프씨드 효능 6가지 알아보기[●식재료 Story/▷채소류] - 우리몸에 이로운 양파효능 BEST 5 콜라비효능 그리고 부작용 알아보기! 콜라비란 야채에 대해 아시나요? 약간 이름이 생소할수도 있지만, 콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨 채소에요. 요즘에는 콜라비의 놀라운 효능들이 알려지면서 사람들이 생식이나 즙으로도 많이 갈아드시는데요. 웰빙식품으로도 각광받는 콜라비의 어떤 효능들이 있는지 그리고 부작용은 어떤것들이 있는지 지금부터 세세히 알려드리도록 하겠습니다. 콜라비효능 1. 체중감량 (Weight Loss)칼로리가 낮고 고밀도 영양소를 가지고 있기때문에 체중조절이나 다이어트에 좋습니다. 2. 소화건강 (Digestive Health)다른 채소들처럼.. 더보기
수박효능 그리고 부작용 2016/10/10 - [●식재료 Story/▷과일류] - 구아바효능 8가지와 영양소2016/09/19 - [●식재료 Story/▷과일류] - 딸기효능 9가지 및 영양소 알아보기!2016/09/18 - [●식재료 Story/▷과일류] - 블루베리효능 베트스62016/09/16 - [●식재료 Story/▷과일류] - 과일의제왕 사과의 효능 베스트82016/09/15 - [●식재료 Story/▷과일류] - 신의선물 포도의효능 7가지2016/09/14 - [●식재료 Story/▷과일류] - 건강한과일 석류효능 10가지 수박효능과 부작용 알아보기! 오늘 여러분들게 소개해드릴 과일은 여름철 대표적인 과일인 수박이에요. 겨울이 다가오는데 왠 수박타령이냐구요? 옛날에 농업기술이 발달하지 못했을때는 과일들을 제철아니면.. 더보기
구아바효능 8가지와 영양소 구아바효능 8가지와 영양소 열대과일 중 하나인 구아바는 맛도 좋고 몸에도 좋다고 알려져 있지만, 다른 과일들에 비해 대형마트가 아니면 쉽게 구할수 없어서 그런지 몰라도 정작 구아바효능이 어떻고, 무엇이 좋은지 모르시는 분들이 많을거라 생각합니다. 그래서 본 포스팅에서 구아바 영양소와 우리몸에 얼마나 좋은지 말씀드릴려고 합니다. 구아바 영양소 구아바의 영양소부터 설명을 드리자면, 100g당 68kcal로 정도이며 탄수화물과 단백질을 많이 함유하고 있습니다. 또한 식이섬유가 5.4g정도로 풍부하기 때문에 장을 활성화 시켜주며, 비타민A,C,E,K 등 각종비타민 또한 풍부합니다. 그리고 칼륨이나, 마그네슘, 망간, 인, 아연등 각종 미네랄도 많이 함유되어 있기 때문에 우리몸에 필요한 영양소를 많이 가지고 있는.. 더보기
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