●건강식 Story 썸네일형 리스트형 연근차효능 8가지와 영양소 알아보기 오늘은 연근에대해 알려드릴까 합니다. 아름다운 꽃중에 하나인 연꽃의 뿌리를 연근이라고 합니다. 식이섬유 및 유용한 영양소가 풍부한 연근은 주로 동남아시아 지방에서 재배되는데 국내에서도 많은곳에서 재배하여 구하기 쉬운 식재료중 하나입니다. 그런 연근을 차로 만들어 마시면 건강에 도움을 줄수 있는데 연근차효능은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 연근영양소 연근 영양소를 살펴보면 포화지방과 콜레스테롤이 제로인 식자재 입니다. 연근100g에는 칼륨이 일일권장량의 약 10%정도이며, 식이섬유가 12%정도로 다량 함유되어있습니다. 그리고 피부미용과 피로회복에 아주 중요한 영양소인 비타민C가 일일권장량의 45% 정도로 매일 연근을 드시게 되면 비타민C 걱정은 하지 않아도 괜찮을 정도입니다. 연근차효능 1. 혈액순환 (.. 더보기 나토키나제 효능 및 부작용, 복용법 나토키나제 효능 및 주의사항 알아보기! 일본 전통 발효식품인 낫토를 아시나요? 낫토는 우리나라 청국장과 비슷한 발효식품인데요. 나토키나제는 낫토에 들어있는 혈전용해효소 입니다. 우리몸의 혈관에 혈전이 쌓이게 되면 혈액순환에 문제가 생기고, 혈액순환이 잘 안되면 심근경색이나, 뇌졸중 등 사망할수도 있는 무서운 질병에 걸리게 됩니다. 그러기전에 사전에 예방하시길 바라며 자세히 설명드리겠습니다. 나토키나제가 정확히 뭔가요? 앞서 간략히 설명드렸지만, 나토기나제의 정의를 알려드리면, 콩이 발효되는 과정에서 생성된 고순도의 효소라 할수있습니다. 이 나토키나제는 일본 낫토의 끈적끈적한 실타래에 많이 함유되어있으며, 우리나라의 청국장에서도 나토키나제가 함유되어 있습니다. 낫토를 먹기 불편하신분들은 청국장을 드셔도 상.. 더보기 구절초효능 및 구절초차 만들기 구절초효능 및 구절초차 만들기 오늘은 여성들에게 아주 좋다고 알려진 구절초효능과 구절초 차 만드는법에 대해 말씀드릴껀데요. 구절초가 뭔지 잘 모르시는 분들을 위해 간략히 설명을 드리자면, 다들 흔히 알고계시는 국화라고 생각하시면 됩니다. 구절초는 국화과에 속하는 한 종류인데 여자들에게 어마어마하게 좋은 효능들을 가지고 있어요. 그럼 지금부터 세세히 말씀드릴께요. 구절초 효능 8가지 구절초는 미관상 아름다운 꽃이기도 하지만 옛날부터 약재로도 많이 사용되어 왔습니다. 옆나라 중국에서도 6종류의 구절초를 야국화라고 불리며 모두 약용하여 사용되어 왔을정도로 그 효능이 뛰어난데요. 무수히 많은 약용효능 중에서 대표적인 몇가지를 알려드리겠습니다. 1. 고혈압구절초를 꾸준히 복용하시면 혈압을 낮추는 효과가 있습니다... 더보기 천기누설 파인애플식초만들기, 주의점, 보관법 천기누설 파인애플식초 만들기, 주의점, 보관법 올해 초에 MBN 천기누설 프로그램에서 방송한 파인애플식초편을 보셨나요? 파인애플 식초가 다이어트에 좋다고하여 그 이후로 많은 사람들이 드시는거 같은데요. 실제로 제 주변에도 드시는분들을 여럿 보았습니다. 그래서 저도 대략 2달전부터 매일 꾸준히 먹고있는데 나름 효과를 본거 같습니다. 파인애플 식초를 사서 드시는 분들도 계신거 같아서 파인애플 식초 만드는법을 알려드리고자 합니다. 파인애플식초만들기 주의점 파인애플식초를 만들때 가장먼저 신경써야하는 재료는 역시나 식초입니다. 시중에서 파는 현식초를 아무거나 사서 만드시면 안되요. 난 상관없다고 생각하시는 분들도 계실거 같아서 어떤 식초를 써야하는지 세세히 알려드리겠습니다. 마트에서 파는 식초의 식품의 유형을 보.. 더보기 아토피에좋은차 그라비올라 복용법 알아보기 아토피에 좋은차 그라비올라 복용법 알아보기 혹시 주변에 아토피로 고생하는 아이들이 없으신가요? 전 우리 아이가 아직 아토피까지는 아니지만, 매일 몸이 간지러워 긁다가 피나고 상처가 많이 생깁니다. 그래서 도움이 될수있는게 뭘까? 찾아보다보니, 어성초와 그라비올라가 좋다고 하네요. 그래서 둘중에 뭐가 더 좋을까 고만하다, 그라비올라를 선택했습니다. 나중에 어성초도 한번 써보고 포스팅 할께요. 그럼 지금부터 그라비올라 복용법에 대해 알아보겠습니다. 그라비올라의 역사그라비올라 복용법을 알아보기전에 우선 역사를 알아보았습니다. 우리말로는 가시여지 라고도 불리우는 그라비올라는 따뜻하고 습한 열대지방인 아메리카 아메리카가 원산지랍니다. 그리고 과일이라는 사실 알고계셨나요? TV에서 하도 잎파리만 봐서 그냥 식물인줄.. 더보기 생강식초효능 및 식초만들기 생강식초효능 및 식초만들기 기름진 음식을 많이 섭취하는 현대인들에게 꼭 필요한것이 바로 생강입니다. 생강은 자주 먹으면 혈액순환에도 좋고 당뇨가 있으신 당뇨병 환자에게도 무척이나 좋으며, 면역력 증진에도 도움이 되는 식재료라 할 수 있겠습니다. 생강은 식용으로 많이 쓰이기도 하지만 때론 약재로도 사용합니다. 하지만 평상시에 김치에 들어가있는 생강을 제외하곤 별도로 생강을 먹을일이 별로 없어 식초로 만들어 좀더 편하고 쉽게 섭취해야 합니다. 생강식초효능무침류에 많이 쓰이는 일반식초를 생강식초로 바꿔 우리몸에 도움이 되게 해야 하는데, 과연 생강식초효능에는 어떤것들이 있을까 궁금해 하시는 분들을 위해 알아보았습니다. 역시나 제 예상대로 생강식초효능은 대단하였는데 이제부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1... 더보기 이전 1 2 3 다음
