칙효능 7가지와 부작용 알아보기

칙은 태국과 동남아시아의 다른 지역에서 자라는 식물입니다. 오래전부터 사용되어 남녀 모두에게 젊음과 원기를 북돋아 주었습니다. 또한 피토에스트로겐으로 알려진 특정 식물성분들은 칙의 주요 활성 성분을 구성합니다. 에스트로겐의 강한 효과 때문에, 칙뿌리는 주로 폐경 증상을 치료하는 데 사용되는 약초 보조식품으로 판매되고 있지만, 연구 결과 이 식물이 다른 건강상의 이점 또한 제공할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

1. 갱년기 증상을 완화시킵니다.

에스트로겐은 우리 몸의 많은 기능에 관여하는 스테로이드 호르몬입니다. 여성의 경우, 그 주된 역할 중 하나가 성적 특성의 발달과 기분 조절, 생리 주기입니다. 여성이 나이가 들면서 에스트로겐의 생산량이 감소해 불편한 신체적 증상을 초래할 수 있습니다. 피토에스트로겐은 에스트로겐의 행동을 모방하는 식물 화합물입니다. 칙뿌리는 피토에스트로겐이 풍부하기 때문에 폐경기 증상 완화에 자주 이용됩니다.

2. 질 건강에 도움이 됩니다.

칙뿌리는 질 조직의 건강을 증진시키고 질 건조증을 치료하는데 효과적인 국소 요법일 수 있습니다. 다양한 불쾌한 질 증상이있는 폐경 후 여성 71명에 대한 12주간의 연구에서 표준 에스트로겐 크림과 비교하여 칙크림의 효능을 평가했습니다. 이 크림은 질 자극 및 건조 증상을 크게 개선했습니다. 

3. 뼈 건강을 증진시킵니다.

에스트로겐이 부적절하게 공급되면 골 손실이 발생할 수 있습니다. 이는 폐경기 및 폐경기 여성에게 주요한 건강 문제입니다. 초기 단계 동물 연구에 따르면 칙을 보충 하면 에스트로겐 유사 화합물로 인해 뼈 건강이 향상 될 수 있습니다. 에스트로겐 결핍 생쥐의 골다공증 예방에 대한 연구에서 식물 보충제를 가장 많이 섭취한 생쥐의 특정 뼈에서 골밀도를 잘 보존하는 것으로 나타났습니다.

4. 항산화 작용을 개선합니다.

산화방지제는 스트레스와 몸안의 산화적 손상을 감소시키는 화합물이며, 질병을 유발할수 있습니다.  일부 시험관 연구에 따르면 칙뿌리는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 식물에서 발견되는 식물성 에스트로겐 화합물은 체내에서 발견되는 특정 항산화제의 기능을 증가시키고 개선시키는 역할을 할 수 있습니다.

에스트로겐 결핍 생쥐의 한 연구는 칙뿌리 추출물과 합성 에스트로겐 보충제가 간과 자궁의 항산화 농도에 미치는 영향을 비교했습니다. 결과는 칙추출물을  투여받은 쥐는 항산화제 수준이 유의하게 증가한 반면, 합성 에스트로겐을 투여한 쥐에게서는 유의한 변화가 관찰되지 않았습니다.

5. 항암 효과

또 다른 가능한 건강상의 이점은 암세포와 종양의 성장을 늦출 수 있는 잠재력입니다. 몇몇 시험관 연구는 식물과 그 식물성 에스트로겐 화합물이 몇몇 유방암 세포 라인의 성장을 억제할 수 있다고 제안합니다. 게다가, 한 연구는 칙에서 파생된 특정 화합물안 미로에스테롤을 보충한 후에 쥐에서 암을 보호하는 효과를 발견했습니다.

6. 심장 건강을 증진

심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특히 폐경기 및 폐경 후 에스트로겐 수치 감소로 심장 건강에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 에스트로겐은 체내 지방과 당분의 대사에 관여합니다. 에스트로겐 수치를 낮추면 콜레스테롤 수치 증가, 염증 증가, 체중 증가 등 심장 건강에 영향을 미치는 요인에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

에스트로겐 생성량이 낮은 토끼를 대상으로 한 90일 동안의, 동맥 기능에 미치는 칙뿌리의 영향에 대한 연구 결과, 보조제가 대조군에 비해 혈관 기능을 상당히 개선한 것으로 나타났습니다. 이 식물은 콜레스테롤 수준에 대한 잠재적인 영향 때문에 심장 건강도 향상시킬 수 있습니다.

HDL 또는 "좋은" 콜레스테롤은 동맥에 플라그가 생기지 않도록 하는 역할을 합니다. 그러므로, 이런 종류의 콜레스테롤의 높은 수치는 심장 건강을 증진시킵니다. 반대로, "나쁜" LDL 콜레스테롤 수치가 더 높은 것은 심장 질환의 더 큰 위험과 관련이 있습니다. 따라서 이 화합물의 낮은 수준이 유리합니다. 19명의 폐경 후 여성들을 대상으로 한 2개월의 연구는 칙뿌리 보충제를 복용하면 HDL 콜레스테롤이 34% 증가했고 LDL 콜레스테롤이 17% 감소했다는 결론을 내렸습니다.

7. 뇌 건강

에스트로겐은 건강한 뇌와 신경계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 일부 연구에 따르면 칙뿌리에 존재하는 에스트로겐 화합물이 에스트로겐 수치 감소로 인해 발생할 수있는 뇌 및 신경계 손상으로부터 보호 할 수 있다고합니다. 한 연구에서, 에스트로겐 결핍 생쥐는 미로에스테롤 (miroestrol)이라고 불리는 유래 화합물로 치료되었습니다. 미로에스테롤을 투여 한 쥐는 뇌 조직 내에서 정신적 쇠퇴 및 산화 스트레스의 현저한 감소시켰습니다.

칙 부작용.

칙에 대한 데이터 풀이 상대적으로 작기 때문에 이상적인 복용량을 정확히 파악하거나 잠재적인 위험에 대한 보충 자료를 완전히 평가하기가 어렵습니다. 대부분의 연구에 따르면 25–100mg의 선량은 명백한 부작용 없이 안전해 보입니다.

사실, 부정적인 부작용은 전혀 기록되지 않았지만, 그렇다고 해서 보충제를 복용하는 것이 위험성이 없는 것은 아닙니다. 호르몬에 민감한 사람이나 당뇨병 치료제를 사용하는 모든 사람들은 칡을 피해야 합니다. 또한 메토트렉산염이나 타목시펜을 복용하는 경우에도 칡을 복용해서는 안됩니다. 간 손상은 오랜 시간 동안 많은 양의 칡 추출물에 노출된 쥐에서 발견되었습니다. 하지만 이런 부작용이 인간에게 발생하는지는 알려지지 않았습니다.

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