허벅지살 빼는 운동 썸네일형 리스트형 종아리살빼기운동 종아리펌프 테라피 올 겨울은 유난히 추운거 같습니다. 지금 회사에서 포스팅하고 있는데 실내온도가 18.7도 이네요. 요즘 하도 추워서 전기난로를 구매해서 사용하는데도 춥네요. 이렇게 추울때 운동하게되면 칼로리 소모가 더 크다는 정보를 어디선가 본거 같은데... 아무튼 오늘 주제는 종아리살빼기운동에 대해 알려드릴껀데요. 잘보고 따라하세요. 종아리펌프 테라피 허벅지부터 종아리를 거쳐 발목까지 하반신 전체를 살뺄수 있는 종아리 펌프 테라피에 알려드리겠습니다. 인터넷을 뒤져보시면 정말 많은 운동법들이 있는데 종아리 펌프 테라피 운동법은 스트레칭에 가까워 날씬하고 아름다운 다리를 만드시는데 좋을거 같습니다. 그럼 지금부터 쉽게 할수있도록 설명해 드릴께요. ▣ 허벅지 림프테라피 1. 먼저 준비된 의자에 한쪽 다리를 올리고 숨을 내쉬.. 더보기 하체살 빼기 좋은 운동법 공개 다이어트 ▷뱃살 - 쳐진뱃살 다이어트 꿀팁다이어트 ▷팔 - 팔뚝살 마사지로 팔살 없애기다이어트 ▷다리 - 3cm 다리길어지는방법 오늘 주제는 하체살 관련 포스팅 입니다. 바지를 입으면 종아리쪽은 헐렁한데 허벅지에 살이 많아서 꽉 쨍기는 경험이 있으신가요? 그러면 옷을 입어도 안이쁘고 활동하기 불편하기도 한데요. 그냥 굶어서는 하체살이 잘 안빠집니다. 반드시 운동을 통해서 살을 빼야하는데요. 그 이유는 차차 알려드릴께요. 어떻게 하체살을 빼지? 단기 다이어트를 원하시는 분들을 보면 대부분 굶어서 살을 빼는경우가 많은데요. 그렇게 되면 건강을 해치기 쉽고 반드시 요요현상이 오게 됩니다. 그래서 적당한 운동을 통해 살을 빼야 기타 부작용이 적으면서 살을 뺄수도 있고, 또한 건강한 신체를 만드셔서 여러 질병으로.. 더보기 아름다운 섹시허벅지 만들기 2탄 아름다운 섹시허벅지 만들기 2탄 이전에는 예쁜 허벅지 만드는 운동을 알아봤다면, 오늘은 섹시허벅지 만드는 운동을 알아볼까 합니다. TV나 여러 방송매체들을 통해 섹시허벅지를 가지고 있는 연예인들을 보면서 많이 부러워 하셨죠?? 오늘 여기서 제대로 배우셔서 더이상 섹시허벅지가 부럽지 않으셨음 좋겠습니다. 부러우면 지시는 겁니다^^ 더보기 : 예쁜 허벅지 만드는 캣워크운동 배워보기 앞서오늘 운동법을 알려주실 트레이너님은 미스코리아 출신 정아름 트레이너 이세요. 얼굴도 미스코리아 출신답게 이쁘시고, 몸매까지 완벽하니 좋으시겠습니다.ㅎㅎ 근데 그거 아세요? 완벽한 몸매종결자 정아름트레이너도 예전에는 36인치바지를 입으셨단걸? 그런데 이 운동법으로 25인치를 만드셨다네요. 대단하시죠? 여러분도 가능합니다. 꾸준히.. 더보기 예쁜 허벅지 만드는 캣워크운동 [예쁜 허벅지 만드는 캣워크 운동법] 허벅지가 두꺼워서 스키니진 같은 달라붙는 옷을 입기 꺼려지시는 분들이 많을텐데요. 오늘은 예쁜 허벅지 만드는 운동법을 소개해 드릴께요. 옷은 좀 달라붙게 입어야 핏이 사는데 펌퍼짐한 바지들은 아무래도 태가 안나잖아요. 여성분들은 허벅지가 별로 안이뻐서 치마를 입기 힘드신분들도 계실텐데. 그런 분들을 위해 포스팅 할께요^^ 캣워크운동을 해야하는 이유예쁜 허벅지 만드는 캣워크운동 소개에 앞서 왜 이 운동을 해야하는지 간략하게 설명을 드리자면, 캣워크 운동법은 복부, 허벅지와 전신운동이 됩니다. 예전에 TV에서 본 기억이 있는데, 허벅지부터 아래로 다리근육이 약하면 피를 순환하게하는 심장에 좋지 않다고 합니다. 특히나 고혈압이나, 혈관질환이 있으신분은 하체운동부터 하시는게.. 더보기 이전 1 다음
