콜레스테롤에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 귤껍질 활용하여 고지혈증 예방하자 ● 땅콩기름 효능과 영양소 알아보기!● 오미자차효능 8가지와 부작용 알아보기● 민들레차효능 10가지와 부작용 알아보기● 파파야효능 6가지와 영양소● 연근차효능 8가지와 영양소 알아보기 지금 한참 제철과일인 감귤을 많이 드시죠? 전 어렸을때 겨울철만 되면 박스채로 사다 까먹곤 했습니다. 그런데 귤을 까먹고 남은 껍질은 대부분 버리실텐데 귤껍질이 우리몸에 도움이 많이 된다는 사실을 알고 계시나요? 올겨울에는 버리지 마시고 귤껍질 활용하여 고지혈증을 예방할수 있는 팁을 알려드리겠습니다. 귤껍질 효능 귤껍질 활용방법에 앞서 효능부터 간략하게 설명드리자면, 귤껍질에는 비타민C와 색소 성분인 플라보노이드가 과육보다 많이들어있고, 헤스페리딘이라는 비타민P가 함유되어 있어서 신진대사를 원활이 해서 중성지방의 분해에 도.. 더보기 땅콩기름 효능과 영양소 알아보기! 오늘의 포스팅 주제는 땅콩기름효능과 땅콩 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혹시 땅콩을 좋아하시나요? 전 땅콩을 매우좋아하여 자주 먹는편입니다. 견과류 자체를 좋아하는데요. 그중에서 아몬드와 땅콩을 특히 더 좋아합니다. 땅콩의 고소한 맛이 중독되어 끊을 수가 없는데요. 땅콩으로 가공한 땅콩기름의 효능에 대해 자세히 알려드릴께요. 땅콩 영양소 그냥 땅콩을 볶아서 먹기도 하지만 기름으로 가공하여 요리에 많이 쓰기이도 하는데요. 이런 땅콩기름에는 입증된 많은 효능들이 있습니다. 효능들을 살펴보기에 앞서 영양소들부터 알아보도록 하겠습니다. 위 표를 보시면 알수있듯이 몸에 좋다고 잘 알려진 불포화 지방이 많이 함유되어있고, 칼륨과 식이섬유또한 풍부합니다. 또한 100g당 단백질이 26g 정도로 높은 수치를 나.. 더보기 이전 1 다음
