전신운동 썸네일형 리스트형 지방태우기 2탄 숀리의 돌핀푸시업 지방태우기 2탄 숀리의 돌핀푸시업 이전에 단기간에 살빼는법1탄으로 알려드린 숀리씨의 물개운동법은 다들 잘하고 계시나요? 저는 매일 자기전에 하고 자는데 많이는 아니어도 뱃살이 조금씩 빠지는 행복한 경험을 하고 있습니다. 그래서 이번에는 1탄에 이어 2탄을 준비했는데요. 숀리의 돌핀푸시업 운동법으로 지방태우기 입니다. 비만인들 대부분 체지방으로 인해 살이쪄보이는건데요. 전신 체지방을 태워 효과적으로 살빼는 방법을 알려드리겠습니다. 푸시업운동시 주의점잘못된 자세와 방식으로 운동시 몸을 상하게 할수 있습니다. 오늘 배워볼 푸시업 운동도 잘못된 자세와 방법으로 운동하면 관절이 다치거나 무리가 갈수도 있습니다. 보통 대부분의 여성들이 푸시업운동을 할때 남성보다 팔의 근력이 부족하여 힘이들어 잘못된 자세로 운동할수.. 더보기 단기간에 살빼는법 1탄 숀리의 물개운동법 단기간에 살빼는법 1탄 숀리의 물개운동법 몇일전에 나는 몸신이다라는 TV 프로그램에서 숀리씨가 나와서 단기간에 살뺄 수 있는 물개운동법을 소개해 주셨는데요. 오랫만에 숀리씨를 TV에서 본거 같아요. 항상 비만인 사람들에게 기발하고 특별한 운동법을 알려주셔서 고마운거 같아요. 그런데 우리 몸속의 나쁜 지방이 이산화탄소 배출을 통해 지방이 분해된다는 사실 알고 계셨나요? 전 이번에 TV를 통해 처음 알았는데 자세한 내용을 알려드릴께요 중성지방 배출?영국의 옥스퍼드대학과, 호주 뉴사우스웨일스 대학의 연구결과 호흡시 이산화 탄소로 배출되는 중성지방이 84%, 땀이나 소변, 대변, 눈물 등으로 배출되는 중성지방이 16%가 배출된다고 합니다. 이산화탄소는 우리가 호흡을 하면서 자연스레 나오는데요. 호흡만으로도 중성.. 더보기 하루3분 초단기 다이어트 방법 공개 [하루3분 초단기 다이어트 방법 공개] 제가 오늘 다이어트관련 동영상을 보다가 아주 놀라운 영상을 하나 봐서 여러분들께도 소개해 드릴까 합니다. 바로 1분운동법과, 3분운동법인데요. 하루 3분정도를 2~3개월만에 12kg 감량했다고 합니다. 실제로 방송에는 운동전 허리둘레가 69cm였는데 운동후에는 63cm까지 줄어든 모습보고 충격먹었네요. 저도 오늘부터 꾸준히 1분, 3분운동법을 할려고 해요. 지금부터 자세히 알려드리겠습니다. 초단기 다이어트 대박!하루에 1분, 3분다어어트만으로 2~3개월만에 12kg이나 감량에 성공한 30대 주부가 있어서 화제가 됐는데요. 아래 사진을 보시면 아시겠지만, 예전에 입었던 바지가 장난아니네요. 그리고 운동직후에 허리둘레가 바로 감소되는 장면이 좀 놀라웠습니다. 실제로 저.. 더보기 이전 1 다음
