숀리 운동법 썸네일형 리스트형 하체 지방태우기 3탄 숀리의 도마뱀운동법 하체 지방태우기 3탄 숀리의 도마뱀운동법 숀리씨의 3단계 애니멀 운동법 그 마지막 도마뱀운동법 입니다. 1단계는 물개운동법으로 뱃살 지방태우고, 2단계는 돌핀푸시업 운동법으로 전신 지방을 태웠다면, 마지막 3단계는 도마뱀 운동법으로 하체 지방태우기 입니다. 매일 꾸준히 1단계~3단계까지 운동을 하시면, 아름다운 몸매를 만드실 수 있을거라 생각됩니다. 그럼 지금부터 도마뱀운동법은 어떻게 하는지 알아보겠습니다. 하체지방 태우는 도마뱀운동법은? 1. 양손을 뒤로 깍지를 낀 채 허리에 받쳐 둔다. (이때 허리는 반드시 핀 상태를 유지한다.) 2. 다리는 어깨너비만큼 벌려주고 발끝은 팔자로 향한뒤 엉덩이는 뒤로 빼준다. (여기서 주의점은 발끝을 팔자로 반드시 향해야만, 허벅지 안쪽 근육이 자극이 되어 지방을 태울.. 더보기 단기간에 살빼는법 1탄 숀리의 물개운동법 단기간에 살빼는법 1탄 숀리의 물개운동법 몇일전에 나는 몸신이다라는 TV 프로그램에서 숀리씨가 나와서 단기간에 살뺄 수 있는 물개운동법을 소개해 주셨는데요. 오랫만에 숀리씨를 TV에서 본거 같아요. 항상 비만인 사람들에게 기발하고 특별한 운동법을 알려주셔서 고마운거 같아요. 그런데 우리 몸속의 나쁜 지방이 이산화탄소 배출을 통해 지방이 분해된다는 사실 알고 계셨나요? 전 이번에 TV를 통해 처음 알았는데 자세한 내용을 알려드릴께요 중성지방 배출?영국의 옥스퍼드대학과, 호주 뉴사우스웨일스 대학의 연구결과 호흡시 이산화 탄소로 배출되는 중성지방이 84%, 땀이나 소변, 대변, 눈물 등으로 배출되는 중성지방이 16%가 배출된다고 합니다. 이산화탄소는 우리가 호흡을 하면서 자연스레 나오는데요. 호흡만으로도 중성.. 더보기 이전 1 다음
