당뇨에좋은과일 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은과일 베스트 10 요즘 현대인들이 서구화된 식단으로 인해 비만률이 증가하고, 당뇨병환자들이 늘어나는 추세라고 하는데요. 제 아버님이 당뇨병으로 인한 갑작스런 쇼크사로 돌아가셨는데, 당뇨가 유전보다는 후천적인 원인으로 발생할 확률이 높다고는 하지만 좀 무서운건 사실에요. 그래서 항상 조심하려고 하지만, 오랫동안 잘못된 식습관이 쉽게 고쳐지지 않아 당뇨에 좋은과일 이라도 먹어볼려고 합니다. 당뇨에 좋은과일은 어떤게 있을까?여기저기 검색해서 정보를 찾다보니 생각보다 당뇨에 좋은과일이 많더라고요. 이런 좋은 정보를 저 처럼 당뇨가 걱정되거나, 당뇨병을 앓고 계신분들께 도움이 되고자 내용 정리하여 공유할까 합니다. 아무조록 제 포스팅 보시고 당뇨에좋은과일을 많이 드시면 당뇨개선에 분명히 도움이 될거라 생각합니다. 1. 석류당뇨에 .. 더보기 딸기효능 9가지 및 영양소 알아보기! [딸기효능 9가지 및 영양소 알아보기!] 여름에 어떤 과일이 생각나세요? 대부분의 사람들이 여름 대표과일인 수박을 떠올리실꺼 같은데요. 전 수박보다 딸기가 먼저 생각납니다. 어렸을때 외갓집에서 딸기를 직접 재배해서 엄청 많이 먹었던 기억이 있어요. 오늘은 제가 좋아하는 과일인 딸기효능과 영양소들을 알아보겠습니다. 딸기 영양소딸기효능을 알아보기전에 영양소부터 알아볼까 합니다. 딸기에는 식이섬유와 비타민 C가 풍부하게 들어있는데요. 딸기1컵기준(144g) 식이섬유가 약 2.9g 으로 일일 섭취 권장량의 약 11%가 들어있습니다. 그리고 정말 중요한게 비타민C는 일일 섭취 권장량의 141%로 엄청나게 들어있습니다. 즉, 딸기 한컵정도 드시면 더이상 비타민C를 섭취하시기 않아도 되요. 딸기효능 9가지1. 심장질.. 더보기 이전 1 다음
