신의선물 포도의효능 7가지
[신의선물 포도의효능 7가지] 7~8월이 제철인 포도를 즐겨 드시죠? 저희 친척분이 거봉포도를 재배하셔서 저 역시도 포도를 즐겨먹는데요. 이처럼 쉽게 먹을수 있는 포도의효능이 궁금하여 구글링하여 알아보았습니다. 즐겨 먹는 포도도 역시 좋은 효능을 가지고 있었는데요. 저처럼 무슨효능이 있는지 잘 모르고 드시는 분들을 위해 포도의효능을 공유하도록 하겠습니다. 포도의 영양소포도는 비교적 칼로리가 낮고 우리몸에 좋은 영양소들이 있는데요. 비타민A,C 이외에 비타민B12와 엽산, 미네랄, 칼륨, 칼슘, 철, 인, 마그네슘, 셀레늄등의 영양소를 함유하고 있지만, 과당이 16g정도로 좀 많다고 생각될수도 있어요. 하지만, 다른 영양소들이 많기 때문에 너무 과하게만 먹지않고 적당히 먹어주면 건강해지는데 도움이 되는 과..
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