●다이어트 Story/▷다리 썸네일형 리스트형 종아리살빼기운동 종아리펌프 테라피 올 겨울은 유난히 추운거 같습니다. 지금 회사에서 포스팅하고 있는데 실내온도가 18.7도 이네요. 요즘 하도 추워서 전기난로를 구매해서 사용하는데도 춥네요. 이렇게 추울때 운동하게되면 칼로리 소모가 더 크다는 정보를 어디선가 본거 같은데... 아무튼 오늘 주제는 종아리살빼기운동에 대해 알려드릴껀데요. 잘보고 따라하세요. 종아리펌프 테라피 허벅지부터 종아리를 거쳐 발목까지 하반신 전체를 살뺄수 있는 종아리 펌프 테라피에 알려드리겠습니다. 인터넷을 뒤져보시면 정말 많은 운동법들이 있는데 종아리 펌프 테라피 운동법은 스트레칭에 가까워 날씬하고 아름다운 다리를 만드시는데 좋을거 같습니다. 그럼 지금부터 쉽게 할수있도록 설명해 드릴께요. ▣ 허벅지 림프테라피 1. 먼저 준비된 의자에 한쪽 다리를 올리고 숨을 내쉬.. 더보기 종아리 살빼기 3분 테이핑 마사지법 오늘 포스팅 주제는 종아리 살빼기 입니다. 남자분들이야 반바지 입지 않은이상 노출이 그렇게 많지가 않아 크게 문제가 없지만, 여성분들은 치마를 많이 입으시니까 종아리가 중요한데요. 종아리를 비롯한 하체가 이쁘신분들은 더욱더 치마를 자주 입으실거라 생각합니다. 종아리에 살이 많거나 알이 있으시 분들은 집중해서 봐주세요. 종아리 살빼기? 종아리 알빼기? 우선 종아리에 알이 생기는 원인부터 말씀을 드리자면, 종아리가 움직이게 되면 단단해지면서 우리가 흔히 말하는 알이 생기게 됩니다. 만약 종아리 알이 있는상태에서 별다른 조치없이 풀어주지 않고 계속하여 움직이게 되면 처음에는 작았던 알이 점점 커지게 됩니다. 그래서 반드시 알을 없애주어야 합니다. 반대로 종아리를 부르럽게 만든 상태에서 움직이게 되면 부드러운 .. 더보기 3cm 다리길어지는방법 2016/09/25 - [●다이어트 Story/▷전신] - 단기간에 살빼는법 1탄 숀리의 물개운동법2016/09/30 - [●다이어트 Story/▷전신] - 지방태우기 2탄 숀리의 돌핀푸시업2016/10/01 - [●다이어트 Story/▷허벅지] - 하체 지방태우기 3탄 숀리의 도마뱀운동법 운동으로 3cm 다리길어지는방법 오늘은 다리가 짧아보이시는 여성분들을 위해 준비했는데요. 이 운동을 통해 무려 3cm나 다리가 길어보이는 착시하체운동법 입니다. 물론 이 운동을 따라하시게 되면 다리뿐만이 아니라 허벅지 바깥 근육도 단련이 되고, 힙업효과, 그리고 유산소와 체지방까지 연소되는 운동이기 때문에 일석삼조라 말할수 있을거 같습니다. 그럼 자세히 설명드릴께요. 다리길어지는방법? 다리가 길어보이게끔 하는 착시하체.. 더보기 이전 1 다음
