아마란스효능 및 부작용,영양소
오늘 알려드릴 정보는 TV에서도 여러번 소개된바 있는 아마란스효능 및 부작용, 그리고 영양소에 대해 알려 드리겠습니다. TV에서 많이 방영되었다는 것은 그만큼 우리몸에 좋은 효능들이 많아서 그런거 같은데요 슈퍼푸드의 하나라고 알려진 아마란스에 대해 세세히 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 아마란스 영양소 아마란스는 98g에 단백질 9.35g과 탄수화물 45.98g, 섬유 5.2g이 포함되어 있습니다. 이 곡물은 다양한 영양소가 있는데요. 티아민, 리보플라빈, 비타민 B6, 판토텐신 산, 칼슘, 엽산, 마그네슘, 철, 인, 망간, 아연 및 칼륨과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 다른 곡물에서는 흔치않는 많은양의 라이신을 가지고 있습니다. 아마란스효능 1. 고단백 (High protein)아마란스에는 식물..
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