●건강식 Story/▷오일 썸네일형 리스트형 로즈우드오일효능 및 주의점 알아보기 오늘 알려드릴 정보는 로드우드오일 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 조금은 생소할수 있는 로즈우드에 설명드리자면, 로즈우드 (Aniba rosaeodora)는 브라질이 원산지이며 좋은향기와 튼튼하기에 가구에도 많이 사용되는 나무입니다. 이런한 로드우드에서 얻는 로즈우드 에센셜오일에는 여러가지 효능들이 있습니다. 로즈우드오일 효능 1. 항우울제 (Antidepressant)로즈우드오일의 첫번째 효능은 슬픔과 실망을 덜어주는데 도움이되는 달콤하고 향긋한 향기를 가지고 있습니다. 또한 효과적으로 우울증을 치료하는데 도움을 주기도 합니다. 2. 진통제 (Analgesic)로즈우드 에센셜 오일은 인후통, 홍역, 감기, 유행성 이하선염을 유발하는 감염을 예방하고 관절과 근육 및 경미한 두통의 통증을 경감시키는.. 더보기 옥수수유 효능과 부작용, 보관법 알아보자 오늘 알려드릴 정보는 집에서 흔히 쓰는 식용유 중에서 옥수수유 효능과 부작용, 그리고 보관법에 대해 알려 드리겠습니다. 옥수수유는 일반 마트에서 쉽게 구매할수 있는데요. 그렇기 때문에 많은 가정집 및 식당에서 사용하고 있습니다. 그러나 옥수수유에 대한 효능을 잘 모르시는 분들이 많을거 같아 포스팅하게 되었습니다. 옥수수유 효능 1. 콜레스테롤 저하 (Cholesterol Lowering Effect)옥수수유효능 첫번째는 혈중 콜레스테롤을 낮추는 능력 때문에 최근 몇년 동안 많은 관심을 받았습니다. 또한 올리브유와 비교하여 건강상의 이점에있어 어떤 오일 기능이 더 좋은지 많은 연구를 진행중입니다. 옥수수 유는 엄청난 양의 피토스테롤로 구성되어 있습니다. 피토스테롤은 식물 원료에서 유래된 스테롤 성분이므로 .. 더보기 올리브오일효능 및 영양소 알아보기 오늘은 우리몸에 건강한 기름 올리브오일효능에 대해 알려 드리겠습니다. 요즘도 그냥 식용류 쓰는 집들이 계시나요? 건강들을 생각해서 좋은 기름들을 드실텐데요. 올리브오일도 건강한 기름중에 하나랍니다. 올리브오일효능들이 생각보다 많은데 그 중에서 대표적인 몇가지 효능과 영양소들에 대해 알려 드리겠습니다. 올리브오일 영양소 올리브오일은 100g당 열량이 약 884 kcal로 약간 높은편입니다. 그리고 포화지방도 함유되어 있지만, 우리몸에 아주 좋다고 알려진 불포화지방이 앞도적으로 많습니다. 또한 오메가-3, 오메가-6가 다량 함유되어있고, 비타민E 와 비타민K가 성인 일일 권장량의 절반이 넘을만큼 많이 함유되어 있는 좋은 기름입니다. 올리브오일효능 1. 심장질환 감소 (Reduce Heart Problems).. 더보기 대마씨오일 먹고 장수하자! 예전에 한번 대마씨(햄프씨드)에 대해 포스팅한적이 있는데 오늘은 몸에 좋다고 알려진 대마씨오일에 대하여 이야기 해볼까 합니다. 그 때도 설명드렸지만, 우리가 흔히 알고 있는 대마초는 대마의 잎사기로 만든것이니 오해없으시길 바라며, 지금부터 대마씨오일에 대해 알려 드리겠습니다. 대마씨오일? 우리가 일상생활에 사용하는 오일들이 참 많은데요, 가장 대표적인 오일인 식용류를 비롯해서 코코넛오일, 포도씨오일, 해바라기씨오일 등등 정말 많은 오일들을 시중에서 쉽게 구매하여 사용할수 있습니다. 특히 씨앗으로 만든 오일들의 종류도 참 많습니다. 대마씨오일 역시 씨앗에서 추출하는 오일 입니다. 한의학에서도 역시 대마씨의 좋은 효능을 알고 오래전부터 사용해 왔는데요. 중요한 사실은 대마씨에도 마약성분 있기때문에 반드시 도.. 더보기 땅콩기름 효능과 영양소 알아보기! 오늘의 포스팅 주제는 땅콩기름효능과 땅콩 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혹시 땅콩을 좋아하시나요? 전 땅콩을 매우좋아하여 자주 먹는편입니다. 견과류 자체를 좋아하는데요. 그중에서 아몬드와 땅콩을 특히 더 좋아합니다. 땅콩의 고소한 맛이 중독되어 끊을 수가 없는데요. 땅콩으로 가공한 땅콩기름의 효능에 대해 자세히 알려드릴께요. 땅콩 영양소 그냥 땅콩을 볶아서 먹기도 하지만 기름으로 가공하여 요리에 많이 쓰기이도 하는데요. 이런 땅콩기름에는 입증된 많은 효능들이 있습니다. 효능들을 살펴보기에 앞서 영양소들부터 알아보도록 하겠습니다. 위 표를 보시면 알수있듯이 몸에 좋다고 잘 알려진 불포화 지방이 많이 함유되어있고, 칼륨과 식이섬유또한 풍부합니다. 또한 100g당 단백질이 26g 정도로 높은 수치를 나.. 더보기 이전 1 다음
